Hoe vastgezette emoties kunnen leiden tot fysieke en mentale klachten
//
Steeds meer mensen realiseren zich dat je lichaam niet zomaar iets ‘doet’. Klachten komen ergens vandaan. En toch hebben we vaak geleerd om emoties weg te stoppen, te rationaliseren of te negeren. We denken: “Daar heb ik nu geen tijd voor.” Of: “Ik overdrijf vast.” Maar onverwerkte emoties verdwijnen niet. Ze verplaatsen zich – naar je lijf, je zenuwstelsel, je gedachten of je gedrag. En zo ontstaan er klachten die op het eerste gezicht niets met emoties te maken lijken te hebben.
In een eerdere blog over de opkomst van energetische therapie zagen we al dat veel mensen op zoek zijn naar heling in plaats van symptoombestrijding. En in blog die erop volgde over energielichamen kon je lezen hoe emoties en fysieke klachten nauw met elkaar verweven zijn. In deze vierde blog in de serie over energetische therapie zoomen we specifiek in op vastgezette emoties: wat zijn het, hoe ontstaan ze, en hoe kun je ermee werken als energetisch therapeut?
De link tussen emoties en fysieke klachten
Emoties zijn energie. En energie is bedoeld om te stromen. Wanneer we een emotie kunnen ervaren in veiligheid en met begrip, stroomt deze gewoon door. Maar als we het gevoel niet begrijpen, niet durven voelen, of als de omgeving niet veilig genoeg is, dan slaat ons lichaam de emotie op voor later. Dat is een prachtig beschermingsmechanisme – maar alleen als we dat ‘latere moment’ ook echt nemen.
Helaas hebben de meeste mensen niet geleerd hoe je bij die opgeslagen emotie terugkomt. En dus blijft de energie vastzitten. Niet zelden leidt dit op termijn tot fysieke klachten, gedragsproblemen of mentale blokkades. Denk aan migraine, eczeem, buikklachten, chronische vermoeidheid, snurken, uitbarstingen van woede of angst, en zelfs allergieën. Dat klinkt misschien als een grote sprong, maar zoals je hebt kunnen lezen in de blog 3 over symptoombestrijding, zit de echte oorzaak vaak dieper dan we denken.
Wat zijn vastgezette emoties – en hoe ontstaan ze?
Een vastgezette emotie is eigenlijk niets anders dan een ervaring die niet volledig gevoeld of verwerkt kon worden. Dit gebeurt vaak op jonge leeftijd, wanneer je nog niet beschikt over het inzicht of de woorden om te begrijpen wat er gebeurt. Als iets te overweldigend voelt of als de omgeving onveilig is, zet het lichaam de emotionele energie ‘op slot’.
Bijvoorbeeld:
- Je huilt als kind omdat je bang bent, maar er wordt gezegd: “Stel je niet aan.”
- Je voelt je onveilig thuis, maar je leert te doen alsof alles goed gaat.
- Je maakt iets ingrijpends mee, maar het wordt nooit uitgesproken of erkend.
Elke keer dat een emotie niet volledig doorleefd mag worden, ontstaat er een blokkade. Deze energie kan zich vastzetten in organen, spiergroepen of energievelden, afhankelijk van de frequentie van de emotie en jouw persoonlijke systeem.
In deze video over de omgang met emoties leg ik uit hoe we emoties kunnen begrijpen, hoe emoties ook energie zijn en hoe emoties richtingaanwijzers vormen. Want ik geloof dat emoties er zijn om ervaren te worden en niet bedoeld zijn om lang over na te denken en te begrijpen met je ratio. Er is geen goed of fout. Ervaar de emoties en laat het vrij stromen, in plaats van dat je de klachten bestrijdt door het krampachtig los te laten.
Hoe energetische therapie helpt bij emotionele verwerking
Energetische therapie richt zich op het herkennen, begrijpen én vrijmaken van deze opgeslagen emoties. Niet door er alleen over te praten, maar door via het energetische systeem toegang te krijgen tot de oorspronkelijke ervaring.
Methoden zoals NEI (Neuro Emotionele Integratie), de Sedona methode, EFT en de emotiecode helpen om bewust contact te maken met de blokkade. Je leert afstemmen op het lichaam, het energieveld, en de signalen van het onderbewuste. Zo ontdek je niet alleen dát er iets vastzit, maar ook wát er gezien, gevoeld en losgelaten wil worden.
Tijdens de opleiding tot allround energetisch therapeut leer je hoe je met deze technieken werkt. Je leert hoe je de emotie niet ‘wegduwt’, maar begeleidt naar bevrijding en integratie. En je leert dit niet alleen toe te passen bij cliënten, maar ook bij jezelf – want jouw eigen systeem is je belangrijkste instrument.
Hoe ziet dit er in de praktijk uit?
De resultaten zijn vaak verrassend diepgaand. Denk aan:
- Iemand die jarenlang migraine had, en na het loslaten van oude boosheid klachtenvrij is.
- Een cliënt met eczeem dat verdween nadat ze haar grenzen leerde voelen en aangeven.
Een moeder die merkte dat ze minder snel uitviel naar haar kinderen, omdat ze contact maakte met een oude angst om niet gezien te worden. - Iemand met rugpijn die leerde dat hij al jaren verantwoordelijkheid droeg die niet van hem was – en het letterlijk mocht loslaten.
Dit zijn geen magische oplossingen, maar processen waarin de boodschap van het lichaam wordt gehoord, en waarin energie weer mag stromen.
Zelf aan de slag: oefeningen om emoties los te laten
Wil je alvast oefenen met het vrijmaken van emotionele energie? Begin dan eens met deze simpele maar krachtige stappen:
- Herken de emotie: Wat voel je precies? Boosheid, verdriet, frustratie, schaamte?
- Erken zonder oordeel: Laat het er zijn, zonder het te verklaren of te willen oplossen.
- Voel waar het zit in je lichaam: Vaak geeft je lijf precies aan waar de energie vastzit.
- Geef woorden aan je gevoel: Schrijf of spreek uit wat je ervaart, hoe klein ook.
- Beweeg: Dans, adem, tril of schud – wat jouw lichaam nodig heeft om ruimte te maken.
En misschien wel de belangrijkste: je hoeft het niet te begrijpen met je hoofd. Emoties zijn er om gevoeld te worden, niet om geanalyseerd te worden. Door ze ruimte te geven, ontstaat er vanzelf beweging. Emoties zijn geen last. Ze zijn richtingaanwijzers. Leren werken met deze energie is één van de krachtigste cadeaus die je jezelf én anderen kunt geven.
Word energetisch therapeut en leer werken met emotionele energie
Wil jij anderen begeleiden in hun helingsproces? Wil je leren hoe je emoties niet onderdrukt, maar transformeert? Dan is de opleiding tot allround energetisch therapeut iets voor jou.
Bekijk hier de informatiepagina over de opleiding. Wil je weten hoe het programma er precies uit ziet, wat andere deelnemers zeggen en wat de praktische details zijn? Download de brochure om alle info rustig door te nemen. Heb je nog vragen of overweeg je de opleiding serieus? Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek – ik beantwoord je vragen graag persoonlijk en vind het belangrijk om te verkennen of er een match is.